لكي نعيش حياة مليئة بالصحة والنشاط خالية من تمامآ من الأمراض بعيدآ عن الأطباء وبعيدآ عن الصيدليات لابد من الإبتعاد عن الثلاث سموم البيضاء سكر ملح دقيق , السكر والملح والدقيق الثلاثة لماذا سميت السموم البيضاء وهذه أكثر الأشياء التي تضر الإنسان الطبيعي الذي لا يعاني من شئ لانها تتسبب في الأمراض ويحذر الأطباء المرضي نهائيا عن تلك السموم كما ينصحون بتناول الطعام العادي والخالي من الأملاح والسكريات وهذا أفضل علاج , يمكنك تناول السكريات والأملاح من خضروات وفواكه طبيعية بنسبة التي يحتاجها الجسم بنسبة 7 %من المصادر الطبيعية وهذا ليس بة أي ضرر , السموم البيضاء خطر علي بعض الناس التي تعاني من أمراض مثل مريض السكر ومريض السمنة
أضرار السكر
إبتعد عن السكر ولا تسمع لمن يقول لك إن السكر مفيد لأنة من قصب السكر , فهو من أكثر الأشياء التي تتسبب في مشاكل مثل تسوس الأسنان , في حالة إستخدام السكر بشكل كبير يترك بقايا داخل الأسنان والبكتيريا تتفاعل تتكاثر مع السكر ويحدث تأكل وتسوس طبقات الأسنان , الإفراط في السكر يجعل الكبد يهاجم هرمون الأنسولين وهذا يحدث للجسم مضاعفات ويأتي من هنا مرض السكر , إستخدام السكر بصورة كبير يقوم بتحفيظ هرمون الانسولين داخل الجسم وبهذا يهاجم العضلات والشرايين والأوردة يتسبب في مرض الضغط , تراكم السكريات أحد أهم أسباب السمنة والترهلات ومشاكل الوزن وإلتهاب المفاصل , كثرة السكر تقوم بعمل نوع من الإدمان أثناء تناولة يحدث شئ من السعادة بسبب التعود علية ولا تستطيع تقليل الكمية التي تعودت عليها , من المفروض أن لا يزيد تناول السكريات في الجسم عن 6 معالق يوميآ بما فيهم الفواكه والخضروات التي تحتوي علي السكريات الطبيعية , حاول خلط الألياف والسكريات مثل الشوفان لتقليل نسبة السكر في الجسم , يقوم يرفع معدل الأدرينالين لدي الأطفال ويقوم بعمل خمول لدي صغار السن كما يؤثر علي التركيز يزيد من القلق والتوتر حتي لة تأثير علي ضعف جهاز المناعة الذي يحارب الميكروبات والفيروسات والأمراض في الجسم يؤثر علي ضعف النظر يقوم برفع الدهون والكوليسترول كما إنة خطر علي الحامل لأنة يتسبب في تسمم الحمل تناول السكر خطر علي مرضي الحساسية ولا ينصح بتناولها لكل من يعاني من مرض الضغط والقلب والسكر يقوم بحبس السوائل في الجسم وسوء هضم البروتينات يساعد علي ظهور الدوالي والبواسير ويزيد من حجم الكبد وتشمعة وتسوس الأسنان والأخطر من كل ذي أضرار السكر والملح لك أنة يقوم بتغذية خلايا السرطان
أضرار الملح
الملح خطر والأكثار منة يتسبب في كلا من هشاشة العظام وجلطات القلب والجلطات الدماغية وزيادة الضغط
أضرار الدقيق
الدقيق خالي تماما من أي عناصر غذائية يحتاج إليها الجسم مثل الحديد والمعادن والكالسيوم والفيتامينات الضرورية للجسم و ذلك فهو إستخدمت في عمليات القلب والخبز فقط يضاف إلية مواد أخري
بدائل السموم البيضاء
تعرف علي بديل السموم القاتلة الثلاثة وكن حذر جدآ
بديل السكر
الإبتعاد عن السكر البدائل من الطبيعة علي سبيل المثال , عسل نحل أصلي نقي من مصدر موثوق , أو تمر , أو دبس الرومان
بديل الملح
ملح اونو وملح الهيمالايا
بديل الدقيق
الشوفان ويمكنك الحصول علية من أي ماركت
حرق السكريات والأملاح
إجعل الرياضة أسلوب حياة لحرق الدهون والشحوم والسكريات والأملاح , تعرضك للشمس أمر ضروري جدآ , عليك بالنوم 8 ساعات في مكان مظلم , إهتم النظافة الشخصية والنظافة العامة , شرب المياة لا يقل عن 2 لتر يوميآ 8 كوباية مياة كل كوباية 250 ملي مكعب , الإكثار من شرب البريل والعرقسوس أيضآ , وأخيرآ الإبتعاد عن الحزن والضيق والتوتر
